髕骨是膝蓋上方的一塊籽骨，髕骨緊繃有頂住的感覺可能和氣溫過低、過度運(yùn)動、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、骨刺等原因有關(guān)，建議前往正規(guī)醫(yī)院通過檢查確定具體引起原因，并在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下處理和治療。

1、氣溫過低：氣溫過低時可能會刺激膝關(guān)節(jié)部位的肌肉過度緊張，因此可能會有髕骨緊繃感、關(guān)節(jié)僵硬等現(xiàn)象，適當(dāng)增添衣物后該現(xiàn)象可以得到緩解。

2、過度運(yùn)動：過度運(yùn)動時容易反復(fù)拉伸膝關(guān)節(jié)軟組織，使膝關(guān)節(jié)肌肉中產(chǎn)生較多的乳酸堆積，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適、酸脹緊繃感、疼痛等現(xiàn)象，通過適當(dāng)熱敷能夠促進(jìn)乳酸代謝，緩解上述現(xiàn)象。

3、半月板損傷：是指半月板完整性和連續(xù)性受到破壞，與直接或間接暴力導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)長期負(fù)重等有關(guān)，患者容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響、關(guān)節(jié)積液、髕骨疼痛、關(guān)節(jié)屈伸卡頓等現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等手術(shù)治療。

4、骨關(guān)節(jié)炎：是一種逐漸進(jìn)展的慢性疾病，可能與肥胖、關(guān)節(jié)損傷等因素有關(guān)，如果膝關(guān)節(jié)有該疾病，嚴(yán)重時會導(dǎo)致患者膝關(guān)節(jié)肌肉萎縮，從而出現(xiàn)髕骨緊縮感、關(guān)節(jié)活動障礙、骨摩擦音等癥狀，可聽從醫(yī)生建議選擇人工關(guān)節(jié)置換術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等方法治療。

5、骨刺：是骨骼自我修復(fù)產(chǎn)生的一種病理過程，長期從事重體力勞動容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生骨刺，此時患者容易有膝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限、麻木緊縮感等癥狀，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療。

患者在日常生活中應(yīng)該注意做好腿部的保暖工作，避免參與重體力勞動、爬山等行為，對促進(jìn)病情恢復(fù)能夠起到一定好處。