叉腰處一般是指腰部兩側(cè)的位置，腰部兩側(cè)的位置按著疼，可能和寒冷刺激、急性損傷、筋膜炎、腰椎壓縮性骨折、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，如果出現(xiàn)局部疼痛的現(xiàn)象，要及時(shí)去往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體原因?qū)ΠY處理。

1、寒冷刺激：如果沒有做好保暖工作，腰部長期處于低溫環(huán)境，可能引起局部肌肉和血管收縮，從而出現(xiàn)僵硬和疼痛。

2、急性損傷：如果腰部兩側(cè)受到外力撞擊或擠壓，可能導(dǎo)致局部軟組織發(fā)生急性損傷，表現(xiàn)為腫脹、疼痛、壓痛等。

3、筋膜炎：可能和過度勞累、潮濕、免疫因素等有關(guān)，如果發(fā)生在腰部筋膜，會(huì)引起局部的病理性改變，主要表現(xiàn)為患處疼痛、肌肉緊張等，在活動(dòng)或按壓時(shí)疼痛更加明顯。

4、腰椎壓縮性骨折：通常是外傷導(dǎo)致腰椎椎體骨質(zhì)產(chǎn)生壓縮性斷裂，比如車禍傷、高空墜落傷等，可出現(xiàn)腰背部不同程度的疼痛，并向腰部兩側(cè)或腹部放射。

5、骨質(zhì)疏松：屬于一種代謝性骨病，可能和雌激素水平降低、骨吸收增加等原因有關(guān)，輕者可能沒有臨床表現(xiàn)，重癥患者出現(xiàn)腰背部疼痛，在按壓或負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加重。

平時(shí)要做好腰背部的保暖工作，可適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，提高腰背肌肉力量。