站完樁腳底麻可能是正常的，也有可能是不正常的，需要根據(jù)實(shí)際情況分析，如果癥狀持續(xù)存在并且不能緩解，很有可能和疾病因素有關(guān)，需要盡快就醫(yī)診治。

站樁屬于一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生訓(xùn)練方法，訓(xùn)練過程中需要長(zhǎng)時(shí)間保持身體穩(wěn)定，可以增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)人體健康有一定好處。如果站樁時(shí)間比較長(zhǎng)，由于人體長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，可能會(huì)引起血液循環(huán)不暢，腳底組織供血不足后可出現(xiàn)腳麻現(xiàn)象，一般是正常情況。

但是也需要注意，如果自身患有糖尿病、下肢靜脈曲張、頸椎病等疾病，在過度運(yùn)動(dòng)之后也可誘發(fā)，此時(shí)還會(huì)有身體乏力、肌肉酸痛等癥狀，屬于不正常的情況。

在平時(shí)生活中應(yīng)該避免一次性站樁時(shí)間過長(zhǎng)，站完樁之后可以通過按摩、熱敷等方式緩解，同時(shí)也要注意補(bǔ)充飲食營(yíng)養(yǎng)，可降低不良現(xiàn)象發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。