打坐腳踝骨會越來越痛可能和血液循環(huán)不暢、壓迫、受涼、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。嚴重或者持續(xù)不能緩解者，需要引起足夠重視，必要時可前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，明確引起原因，并采取合理的治療方案。

1、血液循環(huán)不暢：打坐時會影響下肢血液循環(huán)，而腳踝部位血液循環(huán)不暢會出現(xiàn)疼痛癥狀。

2、壓迫：打坐過程中腳踝長時間被壓著，容易反復(fù)刺激以及壓迫腳踝骨，導(dǎo)致腳踝骨出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，伴隨僵硬、無力等癥狀。

3、受涼：打坐時如果沒有做好自身的保暖措施，長時間受到風(fēng)寒侵襲時，會使腳踝部位出現(xiàn)疼痛，考慮和軟組織痙攣、血液循環(huán)不暢等因素有關(guān)。

4、腱鞘炎：打坐過程中會導(dǎo)致腳踝周圍肌腱長時間受到摩擦，引起肌腱損傷，誘發(fā)無菌性炎癥，造成疼痛、紅腫等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋片等藥物改善。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是關(guān)節(jié)軟骨損害所引起的一種關(guān)節(jié)病變，可能和打坐次數(shù)頻繁、時間過長等原因有關(guān)，會引起關(guān)節(jié)僵硬、壓痛等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進行處理。

打坐時要做好自身防護措施，并時刻注意打坐的姿勢以及時間，以免引起不良反應(yīng)。而且打坐的過程中還要做好自身保暖措施，避免受到風(fēng)寒侵襲。