失眠是由于各種原因所導(dǎo)致的睡眠障礙，會(huì)出現(xiàn)入睡困難和早醒等癥狀，中醫(yī)調(diào)理失眠主要是通過(guò)一般治療、針灸、刮痧、中成藥等方式來(lái)改善，一般治療包括日常調(diào)理、飲食調(diào)理，能夠促進(jìn)恢復(fù)，建議患者及時(shí)到中醫(yī)科，通過(guò)中醫(yī)辨證之后，采取對(duì)癥方式治療能夠緩解。

一、一般治療

1、日常調(diào)理：對(duì)于失眠的患者需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)睡覺(jué)，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)或者是催眠曲。

2、飲食調(diào)理：需要做好飲食調(diào)理，盡量以清淡容易消化為主，比如小米粥、西紅柿雞蛋湯等，也可以吃新鮮的水果，比如蘋(píng)果和橙子等。

二、針灸：可以針灸安眠穴、百會(huì)穴等穴位，能夠起到鎮(zhèn)定安神的作用。

三、刮痧：對(duì)于氣滯血瘀所導(dǎo)致的失眠，可以通過(guò)刮痧的方式來(lái)改善，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

四、中成藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方棗仁膠囊、安神補(bǔ)腦液、烏靈膠囊等中成藥來(lái)調(diào)理，能夠起到強(qiáng)腦安神和養(yǎng)心安神的作用，可以治療失眠。

在日常生活中，患者要保持良好心態(tài)，避免過(guò)度的焦慮和緊張。另外在睡覺(jué)之前盡量不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如開(kāi)合跳和跳繩等，也不能喝濃茶。