想要降糖的食物可以適當吃菠菜、山藥、芹菜、薏苡仁、苦瓜等食物，通常可以起到輔助降糖的作用，但并不能夠代替藥物，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)診斷結(jié)果采取治療措施。

1、菠菜：菠菜可以起到清熱的作用，也可以起到活血的效果，血糖高的患者適當?shù)某砸恍┎げ?，可以補充身體所需的營養(yǎng)，不會導致血糖升高。

2、山藥：山藥中含有能夠促進胰島素分泌的物質(zhì)，比如鎂和鋅，通?？梢云鸬捷o助降低血糖的效果，血糖高的患者適當吃一些，能夠緩解癥狀。

3、芹菜：血糖高患者在平時可以適當?shù)某砸恍┣鄄?，有助于補充身體水需的營養(yǎng)，也能夠輔助降低血糖，但并不能夠代替藥物。

4、薏苡仁：味甘、微寒，通?？梢云鸬嚼虺凉竦淖饔?，可以起到補肺健脾的效果，血糖高的患者可以適當吃薏苡仁，可以起到輔助降糖的作用。

5、苦瓜：苦瓜是生活中比較常見的一種食物，可以起到清熱去火的作用，血糖高的患者可以適當吃些苦瓜，對身體有好處，一般不會升高血糖。

在平時需要注意飲食清淡，還應注意多休息，保證充足睡眠。血糖高的患者，可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等藥物治療，有助于減輕病癥。