懷山藥的作用與功效一般有健脾益胃、益肺止咳、滋腎益精、降血糖、抗氧化等。懷山藥是一種藥食同源的食材，溫補(bǔ)、性平，營養(yǎng)價值較高。如果感覺身體不適，應(yīng)去醫(yī)院做實驗室檢查、影像學(xué)檢查等，查明原因后積極治療。

1、健脾益胃：懷山藥中含多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)，能增強(qiáng)脾胃消化吸收功能，適用于脾陽虧、腎陰虛患者。

2、益肺止咳：懷山藥中含黏液質(zhì)和皂苷等成分，具有潤滑和滋潤的功效，起到益肺氣、養(yǎng)肺陰的作用，緩解肺虛所引起的咳嗽、咳痰等。

3、滋腎益精：懷山藥具有滋腎益精、強(qiáng)身健體的作用，能緩解女性白帶增多、男性腎虧遺精、小便頻數(shù)等癥狀。

4、降血糖：懷山藥中含黏液蛋白，能防止脂肪沉積，維持血管彈性。同時也能促進(jìn)新陳代謝，加快葡萄糖代謝速度，輔助降低血糖。

5、抗氧化：懷山藥中含黃酮類物質(zhì)、多酚類物質(zhì)等抗氧化劑，能清除自由基，防止細(xì)胞受到自由基損傷，延緩細(xì)胞衰老，起到抗衰老功效。

并不是每一個人都能吃懷山藥，如果食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，還需盡早就醫(yī)治療。