假性宮縮和真性宮縮可以通過宮縮規(guī)律性、宮縮部位、宮縮程度、持續(xù)時間、是否伴隨腹痛等方面進行區(qū)分。如果出現(xiàn)明顯不適癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查并治療，以免影響胎兒的生長和發(fā)育。

1、宮縮的規(guī)律性：假性宮縮會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮；而臨產(chǎn)時真性子宮收縮是規(guī)律性的，并且程度逐漸加重，間隔時間也會逐漸縮短。

2、宮縮部位：假性宮縮只限于子宮下部；真性宮縮除了子宮下部，還會累及下腹部。

3、宮縮程度：假性宮縮力量較弱；真性宮縮力量較強。

4、持續(xù)時間：假性宮縮持續(xù)時間較短，一般數(shù)小時后宮縮停止；真性宮縮初次間隔時間大約是10分鐘一次，持續(xù)時間一開始可能持續(xù)3~5秒，會逐漸延長至40~60秒，程度隨之加重，間隔時間會逐漸縮短至3~5分鐘。

5、是否伴隨腹痛：假性宮縮一般不會產(chǎn)生疼痛感，或者有輕微的不適；而真性宮縮會感到腹部陣痛，腹痛可能還會向下腹部擴散，部分人還會出現(xiàn)腰痛以及排便感。

在孕晚期如果出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，應該及時去醫(yī)院，采取相應的處理措施。