手肘關節(jié)伸直就疼不伸直不疼可能和著涼、過度勞累、腕管綜合征、肱骨外上髁炎、橈骨骨折等原因有關，建議前往醫(yī)院進行相關檢查，確定具體引起原因后配合醫(yī)生針對治療。

1、著涼：如果在睡覺時沒有蓋好被子導致手臂著涼，此時手臂肌肉受到寒涼刺激容易過度緊張，從而會在伸直肘關節(jié)強制牽拉緊張肌肉時出現疼痛、酸脹等現象，可以使用熱水袋和熱毛巾熱敷緩解。

2、過度勞累：如果近期從事了體力勞動，比如搬運貨物、下地耕作等，可能會導致手肘周圍肌肉纖維產生輕微損傷，因在伸直手臂時容易牽拉損傷部位，所以會出現伸直就疼不伸直不疼的情況，一般此類情況充分休息后可以逐漸減輕。

3、腕管綜合征：是正中神經在腕管內受到擠壓而形成，與職業(yè)因素、腱鞘囊腫、橈骨骨折、腕骨骨折等原因有關，患者在進行手臂屈伸動作時容易加重腕管壓力，使疼痛感覺向上放射，從而會出現伸直手臂時手肘關節(jié)疼痛現象，可遵醫(yī)囑通過開放性腕管減壓術、內鏡下腕管松解減壓術等手術治療。

4、肱骨外上髁炎：是一種慢性損傷性炎癥疾病，多發(fā)于網球運動員、廚師、家庭主婦等人群，在病情前期患者在做伸腕、伸肘工作時會出現手肘關節(jié)疼痛、握力減弱等現象，并逐漸加重，可遵醫(yī)囑通過針灸治療、推拿治療等方法治療。

5、橈骨骨折：如果近期有跌倒時用手掌撐地、打架時用肘部撞擊等行為，則可能會導致橈骨骨折，患者通常會有局部腫脹、疼痛等現象，而在進行手臂屈伸動作時會牽拉至骨折部位和周圍肌肉，從而會有疼痛加重情況，需聽從醫(yī)生建議通過手法復位、手術復位內固定等方式治療。

患者在病情恢復期間應該避免過度活動手臂，避免攝入辣椒、芥末、花椒等辛辣刺激性食物，對促進炎癥消退緩解疼痛癥狀有好處。