打鼾指的是在睡覺的過程中所發(fā)出的一種鼾聲，打鼾可能是過度勞累、枕頭過高、藥物因素、鼻炎、鼻中隔偏曲等原因所導(dǎo)致，建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，積極治療。

1、過度勞累：長時間的從事過重體力，勞動機體會處于疲勞的狀態(tài)，在睡覺的時候就會出現(xiàn)打鼾，一般適當(dāng)?shù)男菹⒛軌蜻_到緩解效果。

2、枕頭過高：睡覺的時候如果枕的枕頭比較高，呼吸道就會變得比較狹窄，從而會引起患者出現(xiàn)打鼾，在睡覺的時候盡量選擇高低比較合適的枕頭。

3、藥物因素：如果患者在短時間內(nèi)使用抗焦慮和鎮(zhèn)靜安神的藥物，比如鹽酸舍曲林片、艾司唑侖片、地西泮片等，會降低呼吸道中樞的敏感性，從而會引起打鼾，一般等藥物代謝之后，癥狀會緩解。

4、鼻炎：當(dāng)鼻子的部位受到炎癥感染以后，鼻黏膜就會處于充血的狀態(tài)，引起鼻腔內(nèi)分泌物增多，導(dǎo)致患者出現(xiàn)打鼾，同時還會伴有流鼻涕、頭暈等癥狀，建議及時的遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢克肟分散片等藥物治療，具有消炎的作用。

5、鼻中隔偏曲：可能是外傷或者是感染等因素所導(dǎo)致，病情比較嚴(yán)重，會導(dǎo)致鼻腔阻塞，引起張口呼吸，進而出現(xiàn)睡眠打鼾，及時到醫(yī)院，通過鼻中隔矯正手術(shù)方式來改善。

患者及時地對照原因治療，能夠達到緩解的效果，另外也要控制好體重，避免長時間的暴飲暴食，減少高熱量高脂肪食物攝入，比如肥肉和巧克力等。