想要讓耳鳴停止可以通過一般治療，比如改善環(huán)境和適量運動，也可以遵醫(yī)囑通過藥物治療、物理治療、心理治療等方法治療，耳鳴是指在沒有外界刺激的情況下耳朵里面出現(xiàn)嗡嗡的響聲，應該去正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行評估，然后制定針對性的治療方案。

一、一般治療

1、改善環(huán)境：如果長時間處于喧鬧環(huán)境當中，可能會引起耳鳴，需要保持環(huán)境安靜，能夠緩解癥狀。

2、適量運動：平時也可以適當進行散步或者跑步等有氧運動鍛煉，能夠促進耳朵里面血液循環(huán)，減輕耳鳴。

二、藥物治療：如果是外耳道炎引起耳鳴現(xiàn)象，建議在醫(yī)生指導下使用阿莫西林顆粒、頭孢克肟顆粒、鹽酸洛美沙星滴耳液等藥物治療，能夠起到消炎殺菌作用。

三、物理治療：如果是神經性耳鳴，建議通過針灸或者是推拿等物理方式治療，能夠疏通經絡，緩解耳鳴。

四、心理治療：部分耳鳴與精神壓力比較大也有關系，患者可以通過心理治療，比如向家人或者朋友傾訴或者是認知行為療法。

患者在平時治療耳鳴期間，需要注意耳朵衛(wèi)生，盡量不要讓洗澡水或者洗頭水流進耳朵里面。