更年期心難受得受不了可以通過(guò)一般治療，比如轉(zhuǎn)移注意力、健康飲食、適當(dāng)鍛煉，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)藥物治療、心理治療等方法改善，更年期是年齡增長(zhǎng)所引起的，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生做調(diào)整，也要密切觀察自身的病情恢復(fù)情況。

一、一般治療

1、轉(zhuǎn)移注意力：可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)或者是閱讀，能夠達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的效果，也可以改善心里難受。

2、健康飲食：平時(shí)要注意好飲食調(diào)整，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果、草莓、玉米、黃豆等，能夠滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、適當(dāng)鍛煉：比如跑步、瑜伽等，可以達(dá)到舒緩身心的效果，也能夠緩解心里煩躁不安。

二、藥物治療：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用更年安片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。

三、心理治療：需要有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生做心理干預(yù)治療，可以改善患者的心理狀態(tài)。

患者在治療期間要定期到醫(yī)院做復(fù)查，能夠了解到病情的恢復(fù)情況，也要多注意休息，避免熬夜，也要避免吸煙酗酒。