女性更年期可以適當(dāng)?shù)某砸恍└哜}食物、高蛋白食物、雌激素食物等，還可以遵醫(yī)囑使用激素類(lèi)的藥、調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神的藥物等，更年期是卵巢功能逐漸衰退或者是喪失以及雌激素水平下降所引起的自主神經(jīng)功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安和月經(jīng)紊亂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑選擇合適的調(diào)整方案，不可盲目治療。

一、食物

1、高鈣食物：更年期女性體內(nèi)的鈣物質(zhì)會(huì)流失，特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，要注意好飲食調(diào)整，多吃一些高鈣的食物，比如牛奶、紫菜等，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣物質(zhì)，也能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

2、高蛋白食物：可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋、牛肉等，能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、雌激素食物：有黑豆、黃豆、豆?jié){等，這些食物當(dāng)中含有雌激素，能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需，還能夠改善雌激素低下所引起的更年期癥狀。

二、藥物

1、激素類(lèi)的藥物：建議遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮復(fù)合膠囊等藥物治療，能夠達(dá)到補(bǔ)充雌激素的效果。

2、調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神的藥物：可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、谷維素片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)和安神助眠的效果。

患者在調(diào)理期間要密切觀(guān)察，并及時(shí)到醫(yī)院就診。