失眠抑郁可以通過一般治療、心理治療、物理治療、針灸治療、藥物治療等方法改善，失眠抑郁屬于一種精神疾病，可能是精神受到刺激所引起的，會影響到精神狀態(tài)和睡眠狀態(tài)，建議到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療，減少發(fā)生危險的幾率。

1、一般治療：一般需要通過心情調(diào)整的方法改善，保持心情愉悅和舒暢，還需要適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，比如聽舒緩的音樂、看喜歡的書籍。

2、心理治療：需要有專業(yè)的醫(yī)生做心理指導，可以通過認知行為治療或者是支持性心理治療改善，可以糾正錯誤的觀念，給予安慰和鼓勵。

3、物理治療：需要通過電刺激療法或者是重復經(jīng)顱磁刺激等方法改善，能夠達到調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能的效果，改善患者癥狀。

4、針灸治療：可以通過針灸百會穴、神門穴等方法改善，能夠達到刺激神經(jīng)的效果，改善睡眠。

5、藥物治療：建議遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、地西泮片等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，也能達到抗抑郁的效果。

患者在治療期間要注意避免飲用濃茶或者是酒，以免產(chǎn)生刺激性，影響到失眠的恢復。