冬季上火了吃涼性水果，比如西瓜、雪梨、香蕉、獼猴桃、柚子等水果能夠起到緩解的效果，如果病情比較嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診之后，遵照醫(yī)生指導治療。

1、西瓜：西瓜屬于比較偏寒性的水果，而且水分比較多，在上火的時候適當?shù)某晕鞴夏軌蜓a充水分，而且還能夠起到降火作用。

2、雪梨：里面的水分相對來說是比較多的，可以起到滋潤咽喉的作用，而且也能夠清除體內(nèi)的火氣。

3、香蕉：香蕉中含有膳食纖維，能夠促進胃腸道的蠕動，可以將腸道內(nèi)的毒素垃圾排出體外，可以改善上火之后所導致的大便干燥以及排便困難。

4、獼猴桃：獼猴桃性寒，適當?shù)某砸恍┠軌蜻_到降火的作用。

5、柚子：屬于寒涼性的水果，適當?shù)某砸恍╄肿樱軌蜻_到降火的作用，可以改善上火癥狀。

但是水果對疾病只能夠起到輔助的治療效果，如果上火癥狀比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導下使用蒲地藍消炎口服液、板藍根顆粒、三黃片等藥物來改善。平時患者需要注意多休息，避免過度的焦慮和緊張。