腳后跟軟骨疼可能和走路過多、跟腱炎、扁平足、足底筋膜炎、足跟骨折等原因有關，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院查明具體引起原因，并在醫(yī)生指導下根據病情程度治療。

1、走路過多：走路過多時可能會過度磨損腳后跟骨骼和肌腱，從而可能會出現腳后跟軟骨疼痛、腳底酸脹等癥狀，通常通過充分休息能夠緩解。

2、跟腱炎：是跟腱反復劇烈拉伸而產生的損傷，與鞋子不合腳、運動前未做好拉伸、過度肥胖等原因有關，患者容易出現腳后跟疼痛、跟腱兩側肌肉緊繃等現象，可遵醫(yī)囑選擇腓腸肌延長術、病損處清理與修復手術等方法治療。

3、扁平足：是一種比較常見的足部畸形，與遺傳因素、足部外傷等原因有關，部分患者嚴重時會有足跟外翻、足踝和足根部疼痛等現象，需遵醫(yī)囑選擇軟組織轉移修復術、距下關節(jié)制動術等手術治療。

4、足底筋膜炎：屬于一種無菌性炎癥疾病，主要是足底筋膜反復微損傷害形成，經常爬山、跳芭蕾舞等容易引起，患者還會有足跟前內側局部熱痛現象，可在醫(yī)生指導下通過冰敷、按摩等方法治療。

5、足跟骨折：大多是從高處跌下、磕碰等導致，由于骨骼損傷產生的炎癥反應，患者通常會出現足跟疼痛、足跟肌肉腫脹、行動受限等癥狀，應聽從醫(yī)生建議選擇石膏、足部支具等對足部進行外固定，促進骨折部位恢復。

患者在日常生活中注意保持充分休息，避免過度勞累、酗酒等不良行為，能夠幫助炎癥快速消退，從而促進病情快速恢復。