心悸、失眠的原因較多，比如情緒緊張、飲食不當(dāng)、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、低血糖、抑郁癥等。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確診斷，并采取針對(duì)性的處理。

1、情緒緊張：長(zhǎng)期壓力和焦慮可能會(huì)影響神經(jīng)中樞系統(tǒng)，誘發(fā)神經(jīng)衰弱，從而引起夜間心悸、失眠等癥狀。

2、飲食不當(dāng)：如果在睡覺(jué)前喝了大量的咖啡、濃茶、酒精等飲品，可能會(huì)使中樞興奮性增強(qiáng)，產(chǎn)生不良反應(yīng)，如心悸失眠、頭暈等。

3、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體釋放更多的腎上腺素，這種激素會(huì)使人處于興奮的狀態(tài)，容易妨礙睡眠質(zhì)量。

4、低血糖：患者發(fā)生低血糖時(shí)大腦中的交感神經(jīng)會(huì)非常興奮，隨之會(huì)出現(xiàn)出汗、心慌、手抖等問(wèn)題。

5、抑郁癥：抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的心情低落、興趣喪失等，會(huì)使患者出現(xiàn)入睡困難、早醒等睡眠障礙，長(zhǎng)期以往容易誘發(fā)大腦功能紊亂，造成心慌、意志力減退等情況。

建議患者保持良好的作息環(huán)境，以及居住環(huán)境濕度和溫度適宜，并積極遠(yuǎn)離噪音。