回奶指的是停止乳汁分泌，一般回奶出現(xiàn)漲奶需要擠空的次數(shù)無法一概而論，通常適當(dāng)擠出一些奶水即可。如果回奶過程中出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛，建議及時(shí)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，并進(jìn)行相應(yīng)措施改善。

回奶出現(xiàn)漲奶的情況通常是因?yàn)槟趟逊e過多，或者乳管堵塞造成。由于每個(gè)人的體質(zhì)和奶水分泌情況不同，因此無法判斷需要擠空的次數(shù)。但是如果漲奶不嚴(yán)重，一般不用排空乳房，使奶水自然吸收即可。但如果漲奶嚴(yán)重，疼痛難忍，可以適當(dāng)擠出一些乳汁，幫助緩解不適癥狀，以免引起乳腺堵塞，誘發(fā)乳腺炎。通常要避免頻繁的擠空乳房，防止刺激乳腺導(dǎo)致奶水持續(xù)分泌，使回奶效果下降。

建議在哺乳期間逐漸減少吸奶的次數(shù)和量，使乳房逐漸適應(yīng)奶水減少的狀態(tài)，幫助縮短回奶時(shí)間。也需要保持飲食清淡、心情愉快，有助于促進(jìn)回奶順利進(jìn)行。