一般吃苦瓜、韭菜、麥芽、人參、巧克力等食物可能會(huì)引起回奶，建議女性在哺乳期間盡量不要吃容易影響乳汁分泌的食物，避免影響正常哺乳。

1、苦瓜：屬于一種比較常見(jiàn)的蔬菜，但是屬于寒性的哺乳期間，如果吃了之后可能會(huì)影響到乳汁分泌，出現(xiàn)乳汁分泌減少現(xiàn)象。

2、韭菜：韭菜可以潤(rùn)腸通便，里面有大量膳食纖維，但是屬于溫性的，可能會(huì)對(duì)乳汁分泌造成影響。

3、麥芽：麥芽里面有麥芽糖過(guò)量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。

4、人參：屬于一種常見(jiàn)的藥食，同源食物具有補(bǔ)氣作用，但是如果大量攝入可能會(huì)引起回奶。

5、巧克力：巧克力當(dāng)中的咖啡因比較多，會(huì)刺激乳腺，可能會(huì)影響到乳汁分泌，導(dǎo)致回奶。

如果出現(xiàn)明顯乳汁分泌減少現(xiàn)象，通常與乳腺堵塞有關(guān)系，建議及時(shí)去醫(yī)院通過(guò)中醫(yī)推拿進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通乳腺管，平時(shí)也需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免情緒過(guò)度壓抑，否則會(huì)影響到乳汁分泌，對(duì)正常哺乳造成嚴(yán)重影響。