女士便秘吃食物或者是藥物才能改善，食物包括水果、蔬菜，藥物包括麻仁潤腸丸、開塞露、乳果糖口服溶液等，女士便秘可能是不良生活習慣或者是器質性病變等原因所導致，建議患者及時到消化內(nèi)科做詳細的檢查，然后根據(jù)便秘的嚴重程度，在醫(yī)生的指導下，選擇合適的方式來改善。

一、食物

1、水果：比如蘋果和火龍果等，里面含有大量的水分，而且也含有豐富的膳食纖維，能夠加快胃腸道的蠕動，可以促進腸道內(nèi)的糞便排出體外。

2、蔬菜：比如芹菜和大白菜等，里面所含有的粗纖維比較多，能夠使腸道的蠕動加快，預防便秘發(fā)生。

二、藥物

1、麻仁潤腸丸：具有潤腸通便的作用，可以改善腸胃積熱、胸腹脹滿、大便秘結等癥狀，也可以治療便秘。

2、開塞露：藥物在使用以后能夠緩解便秘癥狀，可以治療和改善便秘，也可以防止手足皸裂。

3、乳果糖口服溶液：是一種緩解劑，可以治療便秘，當女士出現(xiàn)便秘之后，可以通過使用該藥物治療，能夠達到潤腸通便效。

在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間焦慮和緊張，養(yǎng)成良好排便習慣。