預防流行性腮腺炎可以通過避免密切接觸、注意個人衛(wèi)生、適當鍛煉、及時消毒、接種疫苗等，流行性腮腺炎可能是受到病毒感染所引起的呼吸道傳染性疾病，會出現(xiàn)腮腺腫大和脹痛，建議患者及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)的治療，這樣能夠減少對身體的影響。

1、避免密切接觸：流行性腮腺炎是具有傳染性的，會通過空氣中的飛沫進行傳播，要避免和感染者密切接觸，以免導致出現(xiàn)交叉感染。

2、注意個人衛(wèi)生：要注意好個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成定期清洗的好習慣，還需要及時的開窗通風，有利于室內(nèi)的空氣流通，可以減少腮腺炎病毒的感染。

3、適當鍛煉：可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況適當?shù)腻憻挘热缬斡?、跑步、跳繩等，能夠達到促進機體新陳代謝的效果，增強自身的免疫力，減少多種病原菌的感染。

4、及時消毒：需要對居住的環(huán)境及時進行消毒，可以通過使用醫(yī)用消毒液進行消毒處理，能夠達到殺滅病毒的作用。

5、接種疫苗：如果屬于免疫力低下的人群，通過接種流行性腮腺炎的疫苗，這樣能夠使體內(nèi)產(chǎn)生一種保護性的抗體，避免出現(xiàn)感染。

患者在日常生活中要多注意，避免長時間的熬夜，以免增加身體的負擔，影響到自身的體質(zhì)健康。