更年期持續(xù)的時(shí)間可能會(huì)在1年到10年，具體不能確定，因?yàn)閭€(gè)人的身體狀況會(huì)不一樣。更年期是人體自然衰老的正常過(guò)程，并不是疾病，但是很可能會(huì)伴有失眠和焦慮的癥狀，患者可以到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，有助于癥狀減輕。

隨著年齡增長(zhǎng)，一般在45歲到55歲的時(shí)候會(huì)逐漸進(jìn)入更年期，是女性卵巢功能逐漸衰退后出現(xiàn)雌激素水平下降導(dǎo)致，患者會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律以及植物神經(jīng)紊亂的癥狀。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，保持心情放松和適當(dāng)鍛煉，維持的時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，1年后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。但是有部分女性體質(zhì)比較弱，持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較久，部分會(huì)長(zhǎng)達(dá)10年。

更年期的女性需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，也要調(diào)節(jié)好心情，盡量不要過(guò)度緊張，平時(shí)可以參加游泳和跑步等鍛煉，緩解不適癥狀。