睡眠不足引起的頭暈如果癥狀比較輕，經(jīng)過充足休息后可能1天左右就能恢復(fù)。如果癥狀比較嚴(yán)重，還伴隨其他不適癥狀時(shí)，可能需要2天左右才能恢復(fù)。如果頭暈持續(xù)時(shí)間較長，需要及時(shí)到醫(yī)院完善檢查，并采取積極的治療措施。

如果是偶爾睡眠不足導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，使腦細(xì)胞缺血、缺氧引起頭暈。如果頭暈的癥狀比較輕，一般經(jīng)過充足的休息使細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，1天左右就可能會使頭暈的癥狀得到緩解。

如果是長時(shí)間的睡眠不足，導(dǎo)致血壓升高，使腦部血管痙攣或擴(kuò)張引起的明顯頭暈，可能需要遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、非洛地平片等降壓藥物控制血壓，2天左右大腦恢復(fù)正常功能，就能緩解頭暈的癥狀。如果頭暈的同時(shí)伴隨頭痛、焦慮、易怒等癥狀時(shí)，保證充足的睡眠和規(guī)律的作息下，生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)，2天左右就能改善不適癥狀。

平時(shí)需要保證充足的睡眠，避免熬夜和身體過度疲勞。可根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，避免頭暈的情況再次發(fā)生。