雞斗米一般是指芡實，是一種中藥材，芡實的功效與作用有益腎固精、補脾、止瀉、除濕止帶、緩解疲勞等，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，不要自己盲目濫用藥物，建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，根據(jù)身體癥狀在醫(yī)生的指導下合理用藥。

1、益腎固精：芡實具有益腎固精的功效，在臨床上可以改善腎氣虧虛引起的氣短、夜尿增多等癥狀。

2、補脾：芡實中的多種維生素和微量元素具有補脾的作用，可以增強食欲，促進消化和吸收。

3、止瀉：芡實可以起到收澀止瀉的作用，在臨床上可以用于輔助治療脾胃虛弱引起的腹瀉。

4、除濕止帶：芡實可以去除體內(nèi)濕氣，能夠緩解濕氣重引起的白帶增多。

5、緩解疲勞：芡實有豐富的碳水化合物，可以為機體補充能量，緩解身體的疲勞。

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，居住環(huán)境要保持通風和陽光充足，床上用品要經(jīng)常清洗暴曬。保持健康的飲食，飲食營養(yǎng)要均衡搭配，多吃蔬菜、水果等食物。