大家有沒有見過打呼嚕特別厲害的人？反正我是見識過了，有的人呼嚕聲可以驚天地泣鬼神啊，整個樓層都聽得到。

長期打呼嚕，尤其是一些比較嚴(yán)重的打鼾，會導(dǎo)致呼吸不暢，進(jìn)氣量不足，心腦缺氧，進(jìn)而引起很多疾病，比如早衰、癡呆、發(fā)育不良等等。打呼嚕本身對人體有害！

以下是一些常見的治療打呼嚕的方法：

1、改變生活習(xí)慣

2、經(jīng)鼻持續(xù)氣道正壓呼吸（CPAP）

3、手術(shù)治療

4、中醫(yī)藥治療

特別提醒大家，對于打呼嚕的人來說，側(cè)臥睡眠比仰臥睡眠更為推薦。側(cè)臥有助于保持呼吸道的通暢，尤其是左側(cè)臥位，它還可以減輕胃酸逆流和消化不良。

如果打鼾者睡醒后有口干舌燥、頭暈、頭痛，白天困倦、嗜睡，記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)，最好及時去醫(yī)院做個睡眠呼吸監(jiān)測，看看睡覺時是否存在缺氧狀況，并積極進(jìn)行調(diào)節(jié)。