止痛可以按摩合谷穴、列缺穴、太陽穴、委中穴、風(fēng)池穴等部位，能夠緩解局部疼痛，但不能起到治療作用，出現(xiàn)疼痛癥狀建議及時就醫(yī)，根據(jù)引起疼痛的具體原因選擇合適的方法治療。

1、合谷穴：位于手背第1、2掌骨之間，有清熱解表和通絡(luò)鎮(zhèn)痛等作用，對于頭痛、牙痛和眼睛腫痛等具有很好的緩解作用。

2、列缺穴：該穴位位于前臂手腕的橫紋上1.5寸位置，橈骨莖突上面的凹陷部位，按摩該部位能夠起到宣肺理氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用，對于偏頭痛、牙痛和咽喉腫痛等可起到一定改善效果。

3、太陽穴：位于頭部外側(cè)的眉梢和目外眥之間，向外大約一橫指距離的凹陷部位，有清熱消腫和止痛通絡(luò)的效果，可用于緩解偏頭痛、牙痛和眼睛腫痛等癥狀。

4、委中穴：位于膝蓋后方的腘橫紋中點(diǎn)，按摩該穴位具有舒筋通絡(luò)、清熱涼血解毒等功效，可以緩解腰背疼痛、膝關(guān)節(jié)疼痛和腹痛等。

5、風(fēng)池穴：位于脖子后方的枕骨下面，按摩該穴位具有清利頭目、平抑肝膽的作用，對于中風(fēng)、頭痛和脖子疼痛等癥狀具有一定緩解作用。

身體不適期間注意適當(dāng)休息，避免過度勞累加重疼痛癥狀，飲食上也要以清淡為主，辣椒和大蒜等辛辣、刺激性食物要避免食用，可能影響身體恢復(fù)。