褪黑素吃多了可能會(huì)出現(xiàn)藥物依賴性、注意力不集中、肝臟代謝能力下降、內(nèi)分泌紊亂、白天嗜睡等副作用。一般在服用的過(guò)程中，需要患者定期前往醫(yī)院檢測(cè)藥物治療效果，一旦出現(xiàn)異常，有利于早期診斷和治療。

1、藥物依賴性：長(zhǎng)時(shí)間吃褪黑素，有可能會(huì)導(dǎo)致自身分泌異常，引起本身的失眠病因得不到解決，停藥后很容易形成藥物依賴性。

2、注意力不集中：長(zhǎng)時(shí)間吃褪黑素，可能會(huì)累及大腦神經(jīng)組織，出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象。

3、肝臟代謝能力下降：褪黑素屬于激素類的藥物，需要經(jīng)過(guò)肝臟進(jìn)行分解代謝，如果過(guò)多的吃，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)，造成肝臟代謝能力下降。

4、內(nèi)分泌紊亂：褪黑素吃多了還有可能會(huì)引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響到月經(jīng)來(lái)潮。

5、白天嗜睡：長(zhǎng)時(shí)間吃褪黑素可能會(huì)影響機(jī)體睡眠調(diào)節(jié)功能，發(fā)生白天嗜睡的癥狀。

日常生活中不建議擅自吃褪黑素，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議與醫(yī)生溝通比較好。