幾個(gè)月前，一位經(jīng)常上夜班的年輕女性來(lái)到我的門(mén)診，頭痛已經(jīng)困擾她好幾個(gè)月，在經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查和考慮下，我決定采用按摩合谷穴的方式幫助她緩解癥狀。今天就給大家科普一下關(guān)于合谷穴。

合谷穴的位置在哪里？

合谷穴是大腸經(jīng)的穴位，一般位于手背部位，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，按摩或針灸該穴位具有清熱解表、通絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果，也可以治療頭痛、牙齒疼痛或者是痛經(jīng)等癥狀。

那按摩合谷穴應(yīng)注意些什么？

1、清洗消毒

在按摩前建議將雙手清洗干凈，可以使用溫水清洗，也可以使用碘伏或酒精進(jìn)行消毒，避免細(xì)菌滋生。

2、不適應(yīng)人群

孕婦較為敏感，不適宜按摩合谷穴，可能會(huì)對(duì)身體有一定的刺激作用，影響到胎兒健康。

3、正確方式

在按摩時(shí)，可以使用食指或者是中指按摩在該穴位上，按摩時(shí)間在10-15分鐘，每天2-3次，開(kāi)始時(shí)力度要輕，由淺入深按壓。

通過(guò)按摩合谷穴可以使癥狀得到改善，但若癥狀比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)診斷，避免延誤最佳治療時(shí)間。