最近門診來(lái)一位患者，“醫(yī)生，我最近使用了自從我開(kāi)始使用生可可粉，我感受到了明顯的變化。它的抗氧化特性讓我感覺(jué)身體更加年輕有活力，每天的精神狀態(tài)也更加飽滿。生可可粉還促進(jìn)了我的消化，讓我的胃部更加舒適。但是我不會(huì)挑選可可粉，怕質(zhì)量不好，想問(wèn)問(wèn)怎么挑選優(yōu)質(zhì)可可粉，還有怎么吃比較好。”今天，就來(lái)分享一下可可粉的不一樣。

一、怎樣挑選優(yōu)質(zhì)可可粉

1、產(chǎn)品標(biāo)簽：如果使用了過(guò)于復(fù)雜的化學(xué)名稱，表示產(chǎn)品可能不是真正的可可粉。

2、顏色：天然可可粉的顏色應(yīng)該是淺棕色或淺灰色。

3、聞其氣味：天然可可粉應(yīng)該有一種淡淡的清香。如果氣味過(guò)濃，或者有焦味，那可能是品質(zhì)較差的可可粉。

4、細(xì)度：優(yōu)質(zhì)的可可粉將少量可可粉倒在白紙上，用手輕輕折疊并擦拭。

二、怎么吃可可粉

1、提神醒腦抗氧化，早上食用

方法：將一小勺可可粉加入50℃熱牛奶或豆?jié){中，攪拌均勻后飲用。

2、疏通血管快吸收，中午食用

方法：將10g可可粉撒在50g水果沙拉上，或者做一碗堅(jiān)果15g、燕麥40g制成健康的午餐食品。也可以將10g可可粉與30g酸奶混合，制成可可酸奶，作為下午的能量小吃。

3、睡得好代謝提高，晚上食用

方法：將20g可可粉與10g蜂蜜、5g檸檬汁混合，制成可可蜂蜜檸檬水，作為晚餐后的甜點(diǎn)。

總之，堅(jiān)持吃可可粉的好處包括降低膽固醇、減肥、保護(hù)血管、提供能量、改善心情和促進(jìn)健康，保護(hù)心臟健康，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)大腦釋放多巴胺和內(nèi)啡肽，提高人的幸福感和快樂(lè)情緒?？煽煞蹖?duì)身體的益處豐富多樣，適當(dāng)食用增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，身體會(huì)有不少改變。