那次朋友阿華參加馬拉松比賽前夜，他緊張得失眠，雙手不停搓動(dòng)。我瞥見他的大拇指根部那塊厚實(shí)的肌肉隆起，隨口提醒他，“試試按揉大魚際，也許能幫你放松身心?！卑⑷A照做后，竟然奇跡般地安然入睡，第二天精神煥發(fā)地完成了比賽?，F(xiàn)在讓我們一同揭開大魚際的奧秘。

一、大魚際在哪里

很簡單，只要伸出你的手，然后緊緊握住拳頭。那個(gè)位于掌側(cè)大拇指下方，好似一條”肥美魚肚“的地方，便是大魚際。

二、按摩大魚際有什么作用

1.緩解疲勞

類似阿華那樣，在緊張焦慮時(shí)，適度按摩大魚際能刺激血液循環(huán)，釋放緊張情緒，幫助緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。

2.調(diào)理呼吸系統(tǒng)

按摩大魚際還能與人體肺經(jīng)相通，經(jīng)常按摩有助于調(diào)理呼吸系統(tǒng)，對(duì)于咳嗽、氣喘等問題有一定的輔助效果。

3.改善消化

中醫(yī)理論認(rèn)為，大魚際穴位與脾胃功能息息相關(guān)，適當(dāng)按摩有助于改善消化吸收功能，緩解胃腸道不適。

自從阿華掌握了大魚際的奧秘后，不僅在賽前調(diào)整狀態(tài)有了新招式，更在生活中將按摩大魚際作為日常保健的一部分。下次當(dāng)你感到疲憊、焦慮或者身體不適時(shí)，不妨試著召喚你的“大魚際之力”，享受這份指尖上的養(yǎng)生之道。