記得小時候，奶奶總是胃疼得直哼哼，那時候的我還不懂，只覺得奶奶的表情好痛苦。長大后才知道，原來奶奶是得了慢性非萎縮性胃炎。于是，我開始深入了解這個看似平常卻讓人頭疼的毛病。

慢性非萎縮性胃炎，聽起來好像很專業(yè)，但其實它就是慢性胃炎的一種，沒有胃黏膜萎縮性改變。那么，它究竟是怎么找上我們的呢？

一、造成原因

1、飲食不當(dāng)：這可是個大忌。像是我奶奶，年輕時候為了省錢，經(jīng)常吃剩菜剩飯，結(jié)果就把胃給吃壞了。

2、作息不規(guī)律：夜貓子們可得注意了，長期熬夜、三餐不定時，胃可是會“罷工”的哦。

3、精神壓力大：工作、學(xué)習(xí)、生活……哪個不是壓力山大？但長期精神緊繃，胃也會跟著遭殃。

二、怎么治療

1、飲食調(diào)養(yǎng)：別再吃那些辛辣、油膩、生冷的食物了，多吃點清淡易消化的，讓胃有個喘息的機(jī)會。

2、藥物輔助：在醫(yī)生的建議下，可以適當(dāng)服用一些抑制胃酸、保護(hù)胃黏膜的藥物。

3、心情調(diào)節(jié)：放松點，別老繃著個臉。聽聽音樂、散散步、做做瑜伽，讓心情好起來，胃也會跟著舒服。

三、如何預(yù)防

1、定期體檢：定期做個胃鏡，早發(fā)現(xiàn)早治療，別等胃“罷工”了才后悔。

2、健康生活：規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，這些都是保持胃健康的不二法門。

3、避免煙酒：煙酒可是胃的“大敵”，能戒就戒了吧。

說起預(yù)防，我得提提我那位“養(yǎng)生達(dá)人”叔叔。他平時就特別注意飲食和作息，從不吃那些亂七八糟的東西，每天早睡早起，還堅持鍛煉。結(jié)果你猜怎么著？他的胃可是比我們這些年輕人還要健康呢。

所以啊，慢性非萎縮性胃炎雖然聽起來可怕，但只要我們平時多加注意，它也沒那么容易找上我們。別等到胃疼了才后悔莫及，從現(xiàn)在開始，讓我們一起守護(hù)好我們的胃吧。