21歲的李小姐前一段時(shí)間由于臉黃來到了我的診室，通過詢問得知，李小姐平時(shí)特別喜歡吃橙子，而且一次性吃的較多。經(jīng)過相關(guān)檢查，被確診為高胡蘿卜素血癥，通過停止吃橙子以及多喝水膚色慢慢恢復(fù)正常。我叮囑她以后不能一次性吃太多，她問我一天一個(gè)橙子會(huì)不會(huì)臉黃？在這里給大家也解釋一下。

一天一個(gè)橙子會(huì)不會(huì)臉黃？

橙子吃多了之所以會(huì)出現(xiàn)臉黃，主要是因?yàn)槌茸又泻蟹浅ＸS富的胡蘿卜素，如果一次性吃太多胡蘿卜素?zé)o法及時(shí)代謝，會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，也叫做高胡蘿卜素血癥。一般情況下一天吃一個(gè)橙子，并不會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素太多，而且橙子中含有維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)于身體是有一定好處的。

出現(xiàn)了高胡蘿卜素血癥應(yīng)該怎么辦？

1、合理飲食：如果出現(xiàn)了這種情況，應(yīng)該要避免吃胡蘿卜、橙子，南瓜等富含胡蘿卜素的食物。

2、多喝水：適當(dāng)喝水有利于身體的代謝，對(duì)于促進(jìn)胡蘿卜素的代謝也有一定的幫助。

在這里需要提醒廣大朋友們，任何一種食物過量使用反而不利于身體健康，建議大家平時(shí)合理膳食。