上個(gè)星期天，有一位十幾歲的患者來到了我的診室，他一邊哭訴一邊說他她的媽媽情緒特別不穩(wěn)定，稍不滿意就發(fā)脾氣，他總是感覺特別害怕和苦惱。我安撫了他，并且給他講解了一些與大人溝通的注意事項(xiàng)和小技巧，今天我們來講解母親暴躁易怒會(huì)對孩子產(chǎn)生什么影響。

1、會(huì)使孩子感到不安、無助和恐懼。

2、使孩子無法安心學(xué)習(xí)和完成

3、讓孩子自我價(jià)值認(rèn)同感降低

4、影響孩子的社交能力和人際關(guān)系

5、影響孩子的身心健康

6、影響孩子身高和體重的發(fā)育

父母可能會(huì)有比較大的經(jīng)濟(jì)壓力或工作壓力，怎樣才能克服暴躁的情緒，減少對孩子的影響呢？

1、自我反思

經(jīng)常反思自己的行為，了解引起情緒爆炸的導(dǎo)火索，找出觸發(fā)因素之后，提前預(yù)防和冷靜。

2、學(xué)會(huì)情緒管理

在想要發(fā)脾氣的時(shí)候，可以深呼吸或者在心里默念10個(gè)數(shù)字，使情緒得到平復(fù)。

3、多溝通交流

經(jīng)常與家人溝通交流，可以了解家人的需求，然后進(jìn)行合理滿足。

情緒異常的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、學(xué)會(huì)溝通

盡量用平和理性的方式表達(dá)觀點(diǎn)和需求，減少攻擊性的語言。

2、減少壓力源

通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，應(yīng)對日常生活中的壓力，比如唱歌或聽音樂。

3、尋求專業(yè)幫助

如果情緒暴躁，已經(jīng)嚴(yán)重影響生活，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定或個(gè)體化的治療方案。

暴躁的情緒不僅會(huì)傷害他人，還有可能會(huì)對自身的健康造成一些不利的影響，平時(shí)需要保持愉悅平和的心態(tài)。