前兩天25歲的張女士來(lái)到我的門診，她說(shuō)出遠(yuǎn)門的坐車時(shí)，總是出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，想要進(jìn)行改善。我給她做了相關(guān)檢查，身體并無(wú)大礙，我給她開(kāi)了一些調(diào)理配方，用藥后暈車的情況得到了改善，那么大家是否了解暈車的方法有哪些？

1、閉目養(yǎng)神：在坐車的時(shí)候，盡量坐在車窗以及前面，有閉目養(yǎng)神時(shí)，雙眼處于靜止的狀態(tài)，有助于減輕暈車現(xiàn)象。

2、開(kāi)窗通風(fēng)：如果汽車?yán)锏沫h(huán)境比較封閉，可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)一下窗戶，呼吸外面的傾向空氣，保持室內(nèi)空氣流通，可以減緩暈車現(xiàn)象。

3、山楂片、橘子：如果暈車的情況不是特別的嚴(yán)重，在上車之前可以準(zhǔn)備一些山楂片或者橘子，有醒目提神的效果，可以改善暈車癥狀。

暈車嚴(yán)重者用哪些藥物？

1、鹽酸苯海拉明片：并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸苯海拉明片，能夠起到防暈陣痛的作用，適合暈車的人群。

2、多潘立酮片：如果出現(xiàn)了惡心嘔吐的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥物進(jìn)行治療，可以加快腸道蠕動(dòng)，減輕暈車癥狀。

3、雷貝拉唑鈉腸溶片：有抑制胃酸的效果，可以改善胃部不適引起的不舒服。

在日常生活中可以適當(dāng)做些體育鍛煉，比如散步或者打球，有助于增強(qiáng)抵抗力，而且還可提高抗病能力。