前段時間接診完患者，在休息時，有一位患者特地來復(fù)查了，說已經(jīng)做了頸椎手術(shù)兩年了，現(xiàn)在手術(shù)也已經(jīng)成功，問我應(yīng)該怎么護理，結(jié)合他的情況，我進行了詳細的解答。

1、坐位：長時間保持一個姿勢？NO NO NO！桌椅的高度真的很重要，太高或太低都會讓脊柱“亞歷山大”哦~

2、駕駛：長距離駕駛？盡量避免啦！座位靠近方向盤，膝蓋略高于臀部，背部緊貼座椅，腰部還可以加個靠墊哦~ 這樣開車，頸部和腰部都會說“謝謝”！

3、站立和行走：抬頭挺胸，走起路來都帶風！鞋子選松軟低跟的，高跟鞋？快快打入冷宮！長時間站立？那可不行！站立工作腿疼？放個踏板救急！與人問候時，簡單注目就好，點頭？那可會累壞頸椎哦！

跟患者溝通以后，我也同時注意到平時經(jīng)常有不良生活習慣，因此特地建議他要注意一下幾點。

1、加強營養(yǎng)：想要恢復(fù)快？吃對很重要！含鐵、蛋白質(zhì)、維生素的食物都是我的首選哦~ 大棗、動物血制品、瘦肉、蘋果，每天都要來點，讓身體滿滿的正能量！

2、定期復(fù)查：手術(shù)成功只是第一步，護理不能少！嚴格按照醫(yī)囑來，別急著下地跑。病情好轉(zhuǎn)了，康復(fù)訓練跟著醫(yī)生走。不舒服了？別怕，及時找主治醫(yī)生聊聊~

患者手術(shù)以后遵循我的小建議，現(xiàn)在頸椎病已經(jīng)沒有再復(fù)發(fā)。如果你也做過頸椎手術(shù)，不妨試試這些小妙招吧！讓你擁有健康的頸椎。