判斷自己有沒有暴力傾向，可觀察自身的情況，比如經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安、摔東西、缺乏社交技巧、語言暴力、不善于把握自身情緒等。

1、經(jīng)常出現(xiàn)煩躁不安：具有暴力傾向的人群會經(jīng)常出現(xiàn)暴躁不安，情緒也會失控，容易出現(xiàn)發(fā)怒。

2、摔東西：此類人群也容易出現(xiàn)憤怒情緒，而且在出現(xiàn)憤怒時，會通過摔東西、砸東西等來宣泄情緒。

3、缺乏社交技巧：容易缺乏社交技巧，可表現(xiàn)為不善于和他人溝通，在和他人溝通時也容易發(fā)生矛盾。

4、語言暴力：通常在有暴力傾向之前容易出現(xiàn)語言暴力，比如在生活中經(jīng)常謾罵他人，還會出現(xiàn)幻想傷害他人。

5、不善于把握自身情緒：還會因為較小的矛盾，而和對方發(fā)生激烈的爭執(zhí)、斗毆等暴力事件。

暴力傾向可能和家族遺傳、不良的家庭環(huán)境等原因有關(guān)，若懷疑有暴力傾向，除了在平時要控制自身的情緒以外，也可以前往醫(yī)院就診。