心理陰影通常指的是在生活中因各種負(fù)面情緒、創(chuàng)傷或者是壓抑性事件，對個人的情感及行為認(rèn)知造成影響的情況?？赡苁怯捎谕陝?chuàng)傷、人際關(guān)系破裂、遭受暴力、自尊受損或出現(xiàn)重大生活變故等原因造成的。

1、童年創(chuàng)傷：如果在童年遭受過虐待、忽視或者是家庭暴力，就可能會對心理造成影響，形成心理陰影。

2、人際關(guān)系破裂：在職場或生活中如果受到了欺凌或者是背叛，導(dǎo)致親密關(guān)系破裂，也可能會使心理出現(xiàn)創(chuàng)傷，造成有陰影形成。

3、遭受暴力：如果被突如其來的暴力事件或者是恐怖襲擊牽涉其中，也可能會因恐懼造成應(yīng)激障礙，導(dǎo)致出現(xiàn)心理陰影。

4、自尊受損：因某些事情導(dǎo)致自尊心強(qiáng)烈受挫，導(dǎo)致自身過于自卑，或是造成了性別認(rèn)同問題時，也可能會引發(fā)心理障礙。

5、出現(xiàn)重大生活變故：如果在短時間內(nèi)經(jīng)歷了工作丟失、親人死亡等重大的生活變故，也可能會對心理造成影響，使患者因過度悲傷、絕望，造成心理陰影。

在出現(xiàn)心理陰影時建議及時尋找專業(yè)的心理醫(yī)生，尋求心理支持，避免患者越陷越深造成惡性循環(huán)，導(dǎo)致有更多的心理陰影產(chǎn)生。