血糖指血液中的葡萄糖水平，空腹血糖6.2mmol/L屬于輕微偏高，可能和過(guò)度緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)、近期糖分?jǐn)z入過(guò)多、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、慢性腎炎等因素有關(guān)，建議及時(shí)咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，結(jié)合自身癥狀和其他檢查結(jié)果由醫(yī)生明確診斷后采取合適的方式處理。

1、過(guò)度緊張：人在過(guò)度緊張的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，使腎上腺激素大量分泌，而腎上腺激素可拮抗胰島素，減弱胰島素的降糖作用，導(dǎo)致空腹血糖應(yīng)激性升高。一般放松心情后可逐漸恢復(fù)，不必過(guò)度緊張。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體內(nèi)的去甲腎上腺素、腎上腺素和胰高血糖素等分泌可增加，可能導(dǎo)致空腹血糖出現(xiàn)一過(guò)性升高，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊處理。

3、近期糖分?jǐn)z入過(guò)多：如果近期食用了較多高糖分的食物，比如冰淇淋和奶茶等，可能影響血糖水平，導(dǎo)致空腹血糖輕微偏高。建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少糖分的攝入。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是甲狀腺激素過(guò)多引起的疾病，可引起機(jī)體各系統(tǒng)興奮性增高和代謝亢進(jìn)，導(dǎo)致血糖代謝異常，空腹血糖輕微升高，表現(xiàn)為多汗、失眠和心悸等。建議遵醫(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物治療。

5、慢性腎炎：如果患有慢性腎炎，會(huì)導(dǎo)致腎功能減弱，影響胰島素的代謝，可能導(dǎo)致空腹血糖升高，患者可出現(xiàn)腰酸痛、食欲減退和水腫等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用環(huán)孢素軟膠囊、他克莫司膠囊等藥物治療。

平時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃谷物、雜豆類(lèi)的粗糧，以及新鮮的水果蔬菜，比如芹菜和菠菜等，對(duì)于血糖的控制有一定好處。