身體體質差吃瘦肉、蛋類、蔬菜、粗糧、谷類等食物，以及人參、巴戟天、鹿茸、熟地黃、當歸等藥物可以提高免疫力。具體還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查制定個體化處理方案。

一、相關食物

1、瘦肉：包括牛肉、羊肉、雞脯肉等，其中含有豐富的蛋白質，有利于增強機體體質，提高免疫力。

2、蛋類：比如鴨蛋、雞蛋、鵝蛋等，其中含有的卵磷脂、膽堿等成分，既可以提高機體的免疫力，增強體質，還可以提高記憶力和反應能力。

3、蔬菜：推薦芹菜、胡蘿卜、豆芽等，通?？梢匝a充機體所需的鉀元素、鈣元素、鎂元素等成分，有利于維持機體免疫力平衡。

4、粗糧：如玉米、燕麥、馬鈴薯等，其中含有豐富的維生素、礦物質以及抗氧化物質，具有促進免疫力，抵抗疾病的作用。

5、谷類：常見的有小米、大米、高粱等，其中含有人體所需的蛋白質、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分，通?？梢栽鰪娮陨砻庖吣芰?。

二、相關藥物

1、人參：具有大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智的功效，有利于改善身體體質差引起的氣短乏力、失眠、健忘等癥狀。

2、巴戟天：具有補腎助陽、祛風除濕的功效。通常用于改善風濕腰膝疼痛、腎虛腰膝酸軟等癥狀，同時還可以增強身體體質。

3、鹿茸：具有補腎陽、益精血、強筋骨的作用，對于改善身體體質差有一定的好處。

4、熟地黃：具有補血滋陰、益精填髓的功效，主要用于治療血虛萎黃、月經不調、崩漏下血等情況，進而輔助增強體質。

5、當歸：具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效，對改善體質有一定的作用。

臨床上引起身體體質差的原因比較多，在飲食調整以及藥物調理的基礎上，還要明確原因對因處理。