平躺腰疼的厲害,側(cè)躺好點(diǎn)通常是受涼、肌肉疲勞、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等因素所致，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)引起原因針對(duì)改善。

1、受涼：如果穿著衣服過(guò)于單薄，腰部可能會(huì)受涼，造成局部血液循環(huán)不良，很容易引起局部腰部疼痛。若平躺時(shí)不適部位受到壓迫，會(huì)加重疼痛癥狀，患者側(cè)躺后癥狀會(huì)有所減輕。建議穿著比較厚的衣服，用熱水袋對(duì)不適部位進(jìn)行熱敷。

2、肌肉疲勞：如果長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉過(guò)于疲勞，可引起腰部酸痛、腰直不起來(lái)等情況?；颊咴谄教珊螅弁床课皇艿綁浩葧r(shí)可能會(huì)導(dǎo)致疼痛感加重，在適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)后疼痛感會(huì)有所好轉(zhuǎn)。應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的勞動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，有助于減少這種情況的發(fā)生。

3、腰肌勞損：可能是長(zhǎng)期吸煙、久坐等因素引起，易造成腰骶部肌肉、筋膜受到損傷?；颊咴诎l(fā)病后會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的腰部疼痛，其疼痛感可在活動(dòng)或者平躺后進(jìn)一步加重，在休息或側(cè)躺時(shí)反可減輕，患者可遵醫(yī)囑服用依托考昔片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

4、腰背肌筋膜炎：發(fā)病機(jī)制與寒冷刺激、環(huán)境潮濕、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)，可能會(huì)導(dǎo)致腰背肌筋膜及肌組織出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥?；颊呤艿窖装Y刺激可出現(xiàn)腰背部疼痛，患者在平躺后腰背部受到壓迫，疼痛感可能會(huì)較為嚴(yán)重。在側(cè)躺或趴睡時(shí)癥狀會(huì)有所減輕，建議遵醫(yī)囑服用地西泮片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療改善。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：通常是年齡增長(zhǎng)、遺傳、外傷等因素導(dǎo)致，可能會(huì)造成腰椎間盤(pán)發(fā)生退變，患者通常會(huì)伴隨有腰部劇烈疼痛、臀部放射痛、麻木等病癥。該疾病患者在平躺后突出的腰椎間盤(pán)可能會(huì)對(duì)局部神經(jīng)造成嚴(yán)重壓迫，可引起疼痛感加重，患者在更換睡姿后癥狀反而減輕，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)口服洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

出現(xiàn)腰疼的癥狀時(shí)患者應(yīng)注意休息，不可搬運(yùn)重物以及背負(fù)重物。做好腰部的保暖工作，以免受涼后加重原有不適癥狀。