男人氣虛怎么補(bǔ)取決于氣虛的原因，比如營(yíng)養(yǎng)不良、過度勞累、精神壓力過大、房事過度、大病初愈等，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間過度節(jié)食或者營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過少，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致氣虛，表現(xiàn)為乏力、頭暈等。需要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，可適量攝入魚肉、精瘦肉、蛋類、奶類等。

2、過度勞累：如果男人長(zhǎng)期做重體力勞動(dòng)，容易導(dǎo)致氣的消耗過多。要調(diào)整工作節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合，保證充足的休息時(shí)間。如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸等藥物調(diào)理。

3、精神壓力過大：如果生活壓力過大，可能長(zhǎng)期處于焦慮和緊張的情緒中，容易引起氣的運(yùn)行不暢?？梢酝ㄟ^和朋友交流溝通、聽音樂、旅游等方式放松心情。

4、房事過度：如果房事不節(jié)制，可能會(huì)引起精氣虧虛。要改掉不良的生活習(xí)慣，保持適度的房事。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑使用人參再造丸、十全大補(bǔ)丸等藥物調(diào)理。

5、大病初愈：長(zhǎng)時(shí)間的疾病容易導(dǎo)致消耗過多，可能會(huì)引起氣虛，要適當(dāng)進(jìn)行休息，不要做重體力勞動(dòng)，并加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃芪精口服液、六味地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜，并保持心情愉快，定期到醫(yī)院體檢。