腳后跟指足跟，穿皮鞋足跟痛可能是鞋子不合適、過度勞累、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺等原因引起，具體要怎么辦應根據(jù)引起原因而定，建議前往醫(yī)院進行排查，在醫(yī)生指導下選擇合適的方法改善。

1、鞋子不合適：如果穿的皮鞋不合適，鞋子過緊或鞋底過硬容易對足跟部位造成擠壓，從而可引起疼痛。建議更換舒適透氣的鞋子，癥狀可得到改善。

2、過度勞累：如果進行了重體力勞動，或者走路時間過長，過度勞累也可導致足跟痛，通常會伴隨酸脹感。可以通過按摩、溫水泡腳等方法改善。

3、跟腱炎：是一種無菌性炎癥，主要是跟腱在活動時反復受到牽拉造成損傷后引起?？蓪е禄颊叱霈F(xiàn)足跟疼痛、腫脹和小腿僵硬感等癥狀。常用藥物有對乙酰氨基酚片、布洛芬片等，應遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

4、足底筋膜炎：是發(fā)生在足底筋膜處的炎癥，和足部受到外力沖擊、長時間負重等因素有關。會導致足跟處疼痛不適，并有壓痛感。醫(yī)生可能會開具醋酸潑尼松龍片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

5、骨刺：足跟部位的骨質(zhì)發(fā)生損傷后，在修復的過程中可能形成骨刺，從而使該部位出現(xiàn)疼痛表現(xiàn)，可伴隨麻木和活動受限等癥狀?？梢宰襻t(yī)囑使用吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善，必要時配合醫(yī)生通過手術去除。

足跟疼痛期間建議穿透氣舒適的運動鞋，同時要適當休息，減少活動，以免導致疼痛的癥狀進一步加劇。