吃維C通常是指吃維生素C，吃維生素C免疫力降低可能和個(gè)體差異、攝入量過多、其他營養(yǎng)缺乏、長時(shí)間不活動(dòng)、腎炎等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下做詳細(xì)檢查，評(píng)估身體情況。

1、個(gè)體差異：由于每個(gè)人的體質(zhì)并不相同，對(duì)維生素C的吸收和利用率也會(huì)有所不同，有些人可能即使攝入足夠的維生素C，但免疫力仍然沒有提升，反而出現(xiàn)下降?？梢宰稍冡t(yī)生或者是營養(yǎng)師進(jìn)行個(gè)體化的評(píng)估以及指導(dǎo)，來提高免疫力。

2、攝入量過多：如果長期大量吃維生素C，也容易破壞體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，影響免疫系統(tǒng)的正常功能，造成免疫力下降，在吃維生素C時(shí)，應(yīng)遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，避免擅自增加藥量或者是延長使用時(shí)間，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

3、其他營養(yǎng)缺乏：人體的健康需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等，如果只是單純補(bǔ)充維生素C，但是身體缺乏其他營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，免疫力也會(huì)有所下降，平時(shí)應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，做到飲食方面豐富多元化，可以適當(dāng)吃蘋果、瘦牛肉、雞蛋等補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

4、長時(shí)間不活動(dòng)：如果只是單純吃維生素C，但是平時(shí)并沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間躺在床上，也容易造成身體的免疫力下降。在平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，可以通過跑步、打球等運(yùn)動(dòng)提高身體抵抗力。

5、腎炎：是多種病因和發(fā)病機(jī)制所引起的，容易引起血尿、蛋白尿等，還會(huì)影響到身體對(duì)維生素C的吸收和利用，導(dǎo)致免疫力下降?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、醋酸潑尼松龍片等藥物治療，對(duì)提高身體的免疫力也有幫助。

出現(xiàn)免疫力低下也容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生，因此需要根據(jù)個(gè)人的情況及時(shí)糾正，對(duì)需要使用藥物調(diào)整者要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求，平時(shí)還要適當(dāng)鍛煉身體。