下午運(yùn)動(dòng)一般是比較好的。運(yùn)動(dòng)只是一種輔助方法，并不能直接治療疾病，如果本身存在不適，還要及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查。

運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有明確的時(shí)間要求，通常是根據(jù)自身的情況來(lái)選擇，比如上午、下午或者晚上都可以，因此下午運(yùn)動(dòng)也是比較好的。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，提高機(jī)體的新陳代謝，不僅能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，同時(shí)還可以消耗體內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)脂肪代謝，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。但是需要注意，運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，避免突然間的運(yùn)動(dòng)對(duì)肌肉或者是韌帶造成一定的損傷。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，盡量保持在30-40分鐘。運(yùn)動(dòng)之后還要適當(dāng)休息，少量補(bǔ)充水分，防止體內(nèi)的水分流失過(guò)多。