腰背肌筋膜炎是否能自愈取決于實(shí)際情況，如果病情輕微，一般是可以自愈的，但如果病情嚴(yán)重，一般不能自愈。建議患者及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷實(shí)際情況之后，再給予合適的處理方案。

腰背肌筋膜炎的發(fā)生與慢性勞損、寒冷刺激等原因有關(guān)。如果患者的病情比較輕微，只是偶爾出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，利用保守治療，通常可以達(dá)到自愈目的，需要做好腰部的保暖措施，避免腰部組織受涼，還可以用熱毛巾放在腰部熱敷，能促進(jìn)炎性因子消退。

但如果腰背肌筋膜炎本身比較嚴(yán)重，有明顯的疼痛、活動(dòng)受限、腰部麻木等癥狀，通常不能自愈，若不及時(shí)采取相應(yīng)的治療措施，可能會(huì)使病情持續(xù)加重，從而會(huì)對(duì)腰部的正常活動(dòng)造成影響。

患者平時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，睡覺時(shí)還要選擇硬板床，避免床墊過(guò)軟。如果有明顯的疼痛癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物改善。