薏米的升糖指數(shù)一般為50-53，如果有相關(guān)疑問，建議前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)情況給予專業(yè)的相關(guān)介紹。

升糖指數(shù)是衡量食物引起餐后血糖反應(yīng)的一項(xiàng)指標(biāo)，不同食物有不同的升糖指數(shù)，通常把葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100，而薏米的升糖指數(shù)一般為50-53，其升糖指數(shù)并不是很高。一般情況下，升糖指數(shù)大于70為高升糖指數(shù)食物，所以薏米不屬于高升糖指數(shù)，日常生活中可以適量攝入，尤其是本身存在高血糖、糖尿病等疾病的患者，平時適量的吃薏米，通常并不會對病情的恢復(fù)造成影響。

但由于薏米性質(zhì)寒涼，因此，不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。如果有需要，也可前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人情況制定合理的飲食計(jì)劃。