運(yùn)動(dòng)的時(shí)候膝蓋疼可能和過(guò)度勞累、軟組織損傷、缺鈣、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。存在該現(xiàn)象的患者，早期要及時(shí)前往醫(yī)院咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查手段，判斷具體引起病因，并接受針對(duì)性的治療手段。

1、過(guò)度勞累：運(yùn)動(dòng)比較劇烈或者時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易反復(fù)刺激膝蓋關(guān)節(jié)及周圍軟組織，引起疲勞、疼痛等癥狀。可以通過(guò)多休息、注意勞逸結(jié)合等方法進(jìn)行改善。

2、軟組織損傷：運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有充分熱身或者姿勢(shì)不對(duì)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易反復(fù)牽拉膝蓋周圍軟組織，進(jìn)而引起軟組織損傷，造成疼痛、活動(dòng)受限等。24小時(shí)內(nèi)可給予冰敷，能夠減輕不適。24小時(shí)后可給予熱敷，能夠加快不適的消除。

3、缺鈣：可能和日照不足、飲食不規(guī)律等因素有關(guān)，體內(nèi)鈣元素嚴(yán)重缺乏，容易導(dǎo)致骨骼穩(wěn)定性變差，引起活動(dòng)時(shí)膝蓋疼，伴隨無(wú)力感?？梢栽黾逾}元素補(bǔ)充，多吃排骨、蝦皮等食物，必要時(shí)可在醫(yī)生的建議下使用碳酸鈣片、葡萄糖酸鋅鈣口服溶液等藥物補(bǔ)鈣。

4、半月板損傷：本身存在半月板損傷的患者，運(yùn)動(dòng)時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的現(xiàn)象，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)加重對(duì)損傷半月板造成的刺激。可以通過(guò)半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)等手術(shù)方法治療。

5、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以軟骨損害為主要病變的疾病，而運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)反復(fù)摩擦損害的軟骨，進(jìn)而誘發(fā)疼痛癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性使用塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物處理。

平時(shí)要做好膝蓋部位的防護(hù)工作，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)，以免加重不適。治療一段時(shí)間后，若臨床癥狀有加重趨勢(shì)，還要及時(shí)向醫(yī)生反饋。