左后背翻身和轉(zhuǎn)身都疼可能和乳酸堆積、軟組織損傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、頸椎病等原因有關(guān)，建議到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

1、乳酸堆積：如果近期做了重體力勞動或劇烈運動，可能導(dǎo)致局部發(fā)生乳酸堆積，從而會出現(xiàn)酸脹疼痛?？勺襻t(yī)囑使用熱毛巾對局部進行熱敷，有助于乳酸的吸收。

2、軟組織損傷：后背如果受到外力的擠壓磕碰，可能會引起局部軟組織發(fā)生不同程度的損傷，可引起疼痛或腫脹?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用冰毛巾對局部進行冰敷，疼痛緩解之后可改用熱敷。

3、骨質(zhì)疏松：多考慮是骨代謝異常引起的疾病，輕者可無明顯癥狀，隨著病情的發(fā)展可能會出現(xiàn)乏力、腰背部疼痛等?？勺襻t(yī)囑使用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等藥物治療。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：可能和遺傳因素、免疫因素等原因有關(guān)，發(fā)作期間可引起全身各大小關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲氨蝶呤片等藥物治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L期不良姿勢、寒冷刺激等原因有關(guān)，導(dǎo)致頸椎退行性改變，從而壓迫到局部神經(jīng)根，引起頸肩部疼痛，嚴(yán)重時疼痛會放射至背部，并伴隨上肢麻木、惡心嘔吐等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過按摩、牽引等方法進行治療。

患者在治療期間要多注意休息，并養(yǎng)成健康的生活方式，保持規(guī)律作息。