正常人一個(gè)月通常拉30~35次大便是正常的，當(dāng)然每個(gè)人情況不一樣，具體要根據(jù)實(shí)際而定。如果大便有異常情況，需要警惕疾病的可能性，盡快前往醫(yī)院檢查并配合醫(yī)生治療。

排大便是人體的正常生理反應(yīng)，大便排出可以幫助人體排泄體內(nèi)代謝廢物。一般來(lái)說(shuō)，正常人每天排1~2次大便是正常的，當(dāng)然如果存在吃東西過(guò)少、受涼等特殊情況，也有可能會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)少或者多的現(xiàn)象。根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)正常人一個(gè)月拉30~35次大便是正常的，如果大便過(guò)少或過(guò)多，可能和身體有問(wèn)題有關(guān)，需要盡快就醫(yī)診治。

為了保證大便通暢并且正常，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、菠菜、蘋(píng)果等，其中富含膳食纖維，有助于大便通暢。