運動幾天后頭上筋疼可能和運動時間過長、運動強度過大、頭部受涼等有關(guān)，但也可能是疾病因素所引起，比如高血壓、腦供血不足等。建議及時前往醫(yī)院就診，明確病因，必要時進行對因治療，避免對身體造成影響。

1、運動時間過長：在運動時容易導致血液循環(huán)加快，如果運動時間過長可能會血管擴張，從而出現(xiàn)一過性的頭疼、頭脹、筋跳動等。適當進行休息后，此癥狀可以得到有效改善，在日常生活中應保持良好的運動方式，避免運動時間過長。

2、運動強度過大：如果在平時經(jīng)常進行舉重、拳擊等高強度的運動，可能會導致交感神經(jīng)過度興奮，從而影響血管收縮，出現(xiàn)頭痛、暴汗、氣喘等癥狀，嚴重時會伴隨筋疼痛、呼吸困難等癥狀。在平時應選擇適合自己的運動方式，也可以到醫(yī)院就診，由醫(yī)生結(jié)合患者的自身狀況，選擇合適的運動方法。

3、頭部受涼：在運動后身體會大量出汗，此時毛孔處于張開狀態(tài)，如果使用冷水洗澡或者吹空調(diào)，可能會導致局部受涼，從而出現(xiàn)頭部疼痛、肩部疼痛、頭部筋跳著疼痛等癥狀。在每次運動完后要注意保暖，避免對著冷風直吹。

4、高血壓：如果本身患有高血壓，在進行運動后，可能會導致血液流動加快，從而加重血管壁的壓力，容易導致病情加重，引起頭部脹痛、胸悶等癥狀，隨著頭部不適不斷加重，可能會導致頭上的筋出現(xiàn)跳動性疼痛。應遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、琥珀酸美托洛爾緩釋片等藥物，幫助降低血壓。

5、腦供血不足：可能和年齡因素、血管因素等有關(guān)，主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、眩暈等癥狀，發(fā)病時可能會導致頭皮肌肉收縮，從而出現(xiàn)頭筋疼痛的現(xiàn)象。建議在醫(yī)生指導下服用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等藥物，減輕病情。

平時運動時要選擇循序漸進的方法，避免運動時間過長或者強度過大。每日運動結(jié)束后應適當?shù)剡M行拉伸運動，可以減少肌肉痙攣的發(fā)生。